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根據(jù)美高CBTI給出的睡眠計劃進行實踐，將結果記錄在軟件中獲得及時反饋
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2.便捷設備控制，開啟您的睡眠模式
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醫(yī)學評估
智能評估多維度信息，找到睡眠問題根源，制定個性化睡眠改善方案。
練習反饋
睡眠壓縮計劃、睡眠日記、行動建議等練習的追蹤與即時反饋。
定期復盤
定期報告及深度復診，根據(jù)學習/練習狀況，動態(tài)調整后續(xù)療程。
個性學習
含必修和選修兩部分，權威專家監(jiān)制把關。
