??now冥想是一款非常有用的冥想瑜伽軟件。它能夠幫助你練習瑜伽，讓你在冥想瑜伽中獲得前所未有的放松，有需要的小伙伴快來下載吧！??！

【now冥想簡介】

用冥想改善你的睡眠、調(diào)節(jié)情緒、緩解焦慮與壓力,獲得全新的生活幸福感.結(jié)合國際正念冥想理念與國內(nèi)心理學界觀點,原創(chuàng)人聲引導,致力于做國內(nèi)專業(yè)冥想、心理健康應用平臺.

【now冥想特色】

【課程豐富】豐富的冥想課程任你挑選，可以自由的在軟件內(nèi)查找合適自己的冥想課程；

【隨時學習】隨時都可以線上報名系統(tǒng)的課程學習知識，與教師互動式學習多種冥想知識；

【種類繁多】提供了超多練習類容，在課后就可以針對自己學習的知識進行反復練習；

【自我升華】通過學習冥想知識，練習冥想，能夠幫助用戶放松情緒，遇見更好的自己；

【垃圾清理】提供了清除緩存垃圾的便捷通道，幫助用戶清理內(nèi)存，節(jié)省手機存儲空間；

【now冥想亮點】

--情緒管理

減少焦慮等負能量的產(chǎn)生,提升你駕馭情緒的能力,不被不良情緒所干擾.

--高效專注

幫助改善專注度,提升工作學習效率,帶來清晰的思維意識.

--緩解疼痛

通過分離式觀察,讓身體感覺與疼痛的情感和認知經(jīng)歷分開,緩解痛感.

--輕松睡好覺

消除負能量和情緒垃圾,減少大腦中的雜念,有效改善失眠,提升睡眠質(zhì)量.

--放松減壓

釋放工作和生活壓力,冥想幫助卸下心靈重擔,體會前所未有的放松與身心愉悅.

【now冥想功能】

7天基礎冥想——零基礎冥想入門

8天禪修冥想——場景式冥想帶你進入禪定狀態(tài)

7天專注冥想——幫你提升聚焦和專注能力

21天進階冥想——系統(tǒng)全面地認識冥想

7天舒眠冥想——獲得深度放松的睡眠體驗

平和心境——身心平衡下的徹底放松

身體掃描——重建我們與身體的連接

冥想純音樂——引導你進入深度冥想狀態(tài)??