‘氪星’毀滅之際，一個名叫卡拉·佐·艾爾的小女孩，被母親奧若拉送往地球去負責守護她的表弟卡·艾爾;在星球爆炸的一瞬間，卡拉的宇宙船不慎被爆炸波及掉進了幻影空間，使她在空間中沉睡了整整二十四年才無意間迫降到地球上。那時候，早已長大成人、成為英雄“超人”的卡·艾爾接待了她，并將她寄托給丹佛斯夫婦收養(yǎng)，而不再被使命肩負的卡拉也從此進入了人類生活。

十二年后，卡拉在‘國際城’中的‘凱特國際媒體企業(yè)’當秘書，每天都要為自己的女老板、女媒體大亨凱特·格蘭特服務(wù)。直到一天晚上，卡拉發(fā)現(xiàn)自己無血緣關(guān)系的姐姐艾麗克斯所乘坐的飛機即將墜毀，于是在情急之下飛上了天空、將飛機平安迫降在水上;自從暴露自己的超能力、并不被其他人認出來后，卡拉開始與自己的工作上的最好伙伴溫合作，設(shè)計了一套英雄服裝打算守護城市、打擊犯罪;

誰知，一個負責追緝外星人的秘密部門“外星作戰(zhàn)部”突然現(xiàn)身，領(lǐng)導(dǎo)人漢克·亨肖解釋說卡拉當初脫離幻影空間時,將外星監(jiān)獄‘羅茲堡’也一同帶到了地球，釋放了多名外星罪犯到地球上，而同樣也身為探員的艾麗克斯一直想說服她不要冒險，但卡拉卻為此感到不高興。同時，策劃了飛機襲擊的外星罪犯“瓦托斯”注意到卡拉時，受不了自己當初被奧若拉判刑關(guān)押而打算殺了她來復(fù)仇，而卡拉經(jīng)歷了一次慘敗后、在艾麗克斯的教導(dǎo)下才將瓦托斯擊敗。當卡拉回到公司后，一名新來的議事總監(jiān)詹姆斯·奧爾森一下就認出卡拉的身份，向她表明自己曾經(jīng)是星球日報的攝影師，受克拉克之托來到這里照看她，并將克拉克送給卡拉的披風交付給了她。同時，瓦托斯一死，他背后的指揮官奧絲特拉，奧若拉的雙胞胎妹妹，認為如果想征服地球，就必須先除掉自己的侄女卡拉。