28歲武術(shù)運(yùn)動(dòng)員申杰因?yàn)樵诰瓢桑茸砭埔馔馐軅`反了隊(duì)里規(guī)定，喪失了出國(guó)交流的機(jī)會(huì)。女友張芳在一所文秘學(xué)校當(dāng)老師，兩人已經(jīng)到了談婚論嫁的年齡。這一天，申杰去拜見從未見過面的未來岳父，卻因?yàn)橐粋€(gè)誤會(huì)打了他，這令張芳很難容忍。

張芳為了讓申杰學(xué)會(huì)收斂自己的脾氣，以分手向威脅，讓他到文秘學(xué)校來當(dāng)武術(shù)教練! 從縣城里來的馬健敏和孫蓉麗到女子文秘學(xué)校上學(xué)，碰到了流氓小海的騷擾，幸虧麥克的幫忙才整治了小海，從而孫蓉麗對(duì)麥克留下了良好的印象。

小海去摩托車修理鋪找到大哥趙威虎，訴說自己受辱的經(jīng)過。脾氣火暴的趙威虎要替小海報(bào)仇，找到歌廳，恰好遇到麥克，麥克的冷靜使雙方?jīng)]有發(fā)生正面沖突，但趙威虎記恨在心。 從小地方來的馬健敏和孫蓉麗，受到了其他城市同學(xué)的奚落，幸虧教導(dǎo)主任胡和瑞的熱心照顧，讓孫蓉麗很是感激，然而胡和瑞真實(shí)的目的是貪圖孫蓉麗的美色。

申杰來到學(xué)校任教，運(yùn)動(dòng)員的生涯可能就此結(jié)束了，但為了自己的愛情和女朋友張芳，申杰決定當(dāng)一個(gè)盡職的好教練。 剛到學(xué)校的馬健敏和孫蓉麗出門買生活必需品。真是冤家路窄，恰好被趙威虎撞上，一幫兇神惡剎的暴徒，圍住了兩個(gè)柔弱的女孩……