喝水運(yùn)動(dòng)提醒365是一款幫助大家培養(yǎng)良好的生活習(xí)慣的小助手，通過(guò)提醒365軟件每日提醒大家健康飲水，記錄分析運(yùn)動(dòng)數(shù)據(jù)，更多功能請(qǐng)下載了解。

【軟件簡(jiǎn)介】

喝水運(yùn)動(dòng)提醒365—喝水運(yùn)動(dòng)提醒，是一款喝水提醒和運(yùn)動(dòng)統(tǒng)計(jì)功能兼?zhèn)涞腁PP。

【軟件功能】

每日飲水量

定時(shí)喝水

達(dá)標(biāo)打卡

數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)

運(yùn)動(dòng)時(shí)長(zhǎng)

運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目

運(yùn)動(dòng)消耗

數(shù)據(jù)分析

【軟件特色】

全天定時(shí)溫馨提醒，您無(wú)需時(shí)刻關(guān)注時(shí)間！簡(jiǎn)

潔的界面，超級(jí)簡(jiǎn)單易用！還可以幫孩子提醒喝水哦！

不僅可以自由設(shè)定提醒喝水的時(shí)間，還可以自由設(shè)定要喝的水量，非常的便捷。

【軟件亮點(diǎn)】

數(shù)據(jù)分析

希望用戶能長(zhǎng)期堅(jiān)持，獲得更好的生活。擁抱自律，展望幸福！

數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)

運(yùn)動(dòng)有益健康，記錄自己的運(yùn)動(dòng)過(guò)程，統(tǒng)計(jì)時(shí)長(zhǎng)進(jìn)行分析，會(huì)幫助您妥善管理運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度，次數(shù)。

【喝水的優(yōu)勢(shì)】

水對(duì)于人體非常重要，它可以參與生命運(yùn)動(dòng)、排除有害毒素、幫助新陳代謝、維持有氧呼吸等等。

1. 幫助消化：我們吃進(jìn)嘴里的食物，經(jīng)牙齒咀嚼和唾液潤(rùn)濕后，進(jìn)行從食管到腸胃、完成消化并被吸收的消化過(guò)程，這些環(huán)節(jié)都要水分來(lái)參與，加速體液對(duì)營(yíng)養(yǎng)成分的溶解。

2. 排泄廢物：食物的營(yíng)養(yǎng)消化吸收后剩余的殘?jiān)鼜U物，要通過(guò)出汗、呼吸及排泄的方式排出體外，這幾種不同的排泄方式都需水分的幫助才能實(shí)現(xiàn)。

3. 潤(rùn)滑關(guān)節(jié)：人體關(guān)節(jié)之間需要有潤(rùn)滑液，來(lái)避免骨頭之間的損壞性摩擦，而水則是關(guān)節(jié)潤(rùn)滑液的主要來(lái)源。

4. 平衡體溫：當(dāng)環(huán)境溫度低于體溫時(shí)，為了維持身體溫度保證正常生理活動(dòng)，體內(nèi)水分會(huì)因縮小的毛孔減少蒸發(fā)而保留在體內(nèi)；環(huán)境溫度高于體溫，水分就會(huì)通過(guò)擴(kuò)張的毛細(xì)血管呼吸孔排出體外，降低體溫。身體通過(guò)水的流散保證生存功能。

5. 維護(hù)細(xì)胞：水能促進(jìn)細(xì)胞新陳代謝，維持細(xì)胞的正常形態(tài)；保持皮膚的濕潤(rùn)和彈性。

6. 平衡血液：水能改善血液、組織液的循環(huán)，并有助于平衡血液的黏稠度和酸堿度。