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頸椎病的鍛煉方法很多。
往往鍛煉的時候耗時多、難以掌握。
為此,我們根據(jù)頸部運(yùn)動解剖規(guī)律。
但是傳統(tǒng)的鍛煉方法如五禽戲、八段錦等。
整理提煉出一系列簡便易行的頸項肌功能鍛煉操。
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為個人提供了堅持、終身的自救教練,實現(xiàn)了私人目標(biāo)。
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這套鍛煉操,無論是在家還是在辦公室的休息時間均可練習(xí)。
為患者提供了有效幫助,病情發(fā)生后也可制定適時的康復(fù)計劃。
強(qiáng)調(diào)靜力收縮的運(yùn)動鍛煉方式,從而更快捷有效地達(dá)到鍛煉目的。
頸椎病的鍛煉方法很多,但是傳統(tǒng)的鍛煉方法如五禽戲、八段錦等,往往鍛煉的時候耗時多、難以掌握,而現(xiàn)代社會人們生活壓力大,生活節(jié)奏快,常常沒有時間去練習(xí)。
為此,我們根據(jù)頸部運(yùn)動解剖規(guī)律,的整理提煉出一系列簡便易行的頸項肌功能鍛煉操,強(qiáng)調(diào)靜力收縮的運(yùn)動鍛煉方式,從而更快捷有效地達(dá)到鍛煉目的。這套鍛煉操,無論是在家還是在辦公室的休息時間均可練習(xí)。
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