早上，劉陽陽醒來看見程哲海和張若晨說，他們倆出去都不叫他。程哲海開玩笑說，他睡得跟豬一樣怎么叫。

訓(xùn)練室里，張若晨幫程哲海訓(xùn)練，倆人瞄了瞄遠(yuǎn)處的訓(xùn)練的周希元，張若晨說，要不要把畫板還給周希元。程哲海說，先看清楚周希元是敵是友，再還。

周指導(dǎo)日常訓(xùn)練，程哲海面對高強(qiáng)度的訓(xùn)練，心生不滿，出言頂撞周指導(dǎo)。周指導(dǎo)很生氣，讓他們繼續(xù)訓(xùn)練，兩隊(duì)比賽，輸?shù)哪且魂?duì)留下保養(yǎng)泳池。操場上，程哲?？拷苋诵ご荆瑔査灰礆W冠。蛙人肖淳說，他有收音機(jī)，到時(shí)候可以聽。程哲海建議找個(gè)地方看直播。這時(shí)候，在后面跑步的劉陽陽暈倒，程哲海和蛙人肖淳立馬趕過去。

程哲海跑完步后，回到泳池幫張若晨保養(yǎng)水池，說劉陽陽已經(jīng)送醫(yī)務(wù)室了，沒什么大礙了。張若晨讓程哲海好好訓(xùn)練，好好打掃，不要在說什么殺殺周指導(dǎo)的威風(fēng)的這種話了。倆人打掃完出來，卻發(fā)現(xiàn)水鬼周希元爬墻出去，倆人在后面偷偷跟上去，跟著周希元來到一個(gè)畫室，意外的發(fā)現(xiàn)了周希元的美術(shù)統(tǒng)考證。這時(shí)，周希元也發(fā)現(xiàn)程哲海和張若晨，三人出到外面，周希元希望倆人幫忙保密。程哲海說憑什么啊。周希元說，不然他就告訴周指導(dǎo)程哲海周三要造反的事情。來到公車站，張若晨問程哲海，“造反”是什么意思。程哲海說了要去看歐冠的事情。張若晨看不過去，倆人起了口角。張若晨坐上公交就走了。

張若晨在泳池里訓(xùn)練完出來，看見進(jìn)來的周希元，周希元說，他們都不在，進(jìn)不了宿舍，想在這里睡一晚。說完拿出畫板，想要畫張若晨。張若晨制止他，說當(dāng)有一天周希元可以作為觀眾的看他比賽的時(shí)候在畫下來。

另一邊的程哲海在外面看歐冠比賽，卻碰到了程哲海以前的朋友小剛，小剛邀請程哲海等人一起喝酒。程哲海不肯，雙方起了沖突，打了起來。劉陽陽立刻打電話讓張若晨快來。周指導(dǎo)來到警局把程哲海等人領(lǐng)了回來，程哲海出了警局，在外等候的張若晨上去就是一拳。

泳池邊上，領(lǐng)導(dǎo)視察團(tuán)來視察，劉超強(qiáng)作為奧運(yùn)選手也來跟著領(lǐng)導(dǎo)視察團(tuán)來到樂海。劉超強(qiáng)要求和隊(duì)員比一場，程哲海不屑的說，誰怕誰啊。比賽結(jié)束，可程哲海仍然在一半的賽道，身體的毛病限制程哲海，周指導(dǎo)讓大家離去。張若晨留下看著程哲海，程哲海說，自己不想打架的，他太害怕回到以前那種打架的日子。張若晨伸出手拉起躺在地下的張若晨。