1996年亞洲杯短道速滑女子1500米的決賽正在緊張進(jìn)行，位于第二和第五滑道的是兩名中國(guó)隊(duì)女選手，她們一路遙遙領(lǐng)先，就在最后一個(gè)彎道的時(shí)候，她們倆配合突然出現(xiàn)失誤，雙雙撞到旁邊的護(hù)欄，結(jié)果與冠軍失之交臂。

轉(zhuǎn)眼20多年過(guò)去了，第九屆大學(xué)生花樣滑冰邀請(qǐng)賽成功落下帷幕，嶺北大學(xué)逐風(fēng)代表隊(duì)的雙人滑冠軍邵北笙和劉菲受邀返場(chǎng)表演，他們倆配合默契，在冰上翩翩起舞，臺(tái)下掌聲雷動(dòng)，觀眾們一起為他們叫好。逐風(fēng)短道速滑隊(duì)全國(guó)聞名，獲得了大大小小很多比賽的冠軍，是嶺北大學(xué)的驕傲，邵北笙英俊帥氣，技術(shù)過(guò)硬，是全隊(duì)的靈魂。表演結(jié)束，各大媒體的記者蜂擁而至，俱樂(lè)部的工作人員老馬趕忙找借口把他們支開(kāi)，掩護(hù)邵北笙和劉菲從后臺(tái)撤出去。

邵北笙突然接到小隊(duì)員小童的電話，他急忙趕過(guò)去一看究竟，小童所在的少年速滑隊(duì)的小隊(duì)員們選好了一個(gè)訓(xùn)練場(chǎng)，結(jié)果被一群野路子愛(ài)好速滑的小朋友們搶走，邵北笙為小童他們撐腰。號(hào)稱“野滑小公主”的沈爭(zhēng)一及時(shí)趕來(lái)為野路子的小朋友們鳴不平，邵北笙和沈爭(zhēng)一各不相讓，兩個(gè)人當(dāng)場(chǎng)比試，邵北笙根本不把沈爭(zhēng)一當(dāng)回事，沈爭(zhēng)一發(fā)現(xiàn)他穿了逐風(fēng)花滑的冰鞋，也毫不示弱，憑借飛一樣的速度贏得比賽，邵北笙只好帶少年隊(duì)換場(chǎng)地。

沈爭(zhēng)一從小就酷愛(ài)短道速滑，母親堅(jiān)決不同意她學(xué)速滑，父親敢怒不敢言，只能悄悄支持沈爭(zhēng)一，沈爭(zhēng)一一有時(shí)間就偷偷去練習(xí)。逐風(fēng)短道速滑隊(duì)招新，沈爭(zhēng)一躍躍欲試，她瞞著母親填了報(bào)名表。室友朱樂(lè)樂(lè)通過(guò)特招進(jìn)了短道速滑隊(duì)，她覺(jué)得沈爭(zhēng)一一定能考上。

邵北笙收到心儀已久“黑色傳說(shuō)”運(yùn)動(dòng)鞋，他愛(ài)不釋手，迫不及待試穿，然后站在鏡子前面自得其樂(lè)。邵北笙負(fù)責(zé)招新報(bào)名，他拉上室友曲直一起做陪，眼看就到了報(bào)名截止時(shí)間，邵北笙和曲直剛想去吃飯。沈爭(zhēng)一匆匆趕來(lái)交報(bào)名表，她和邵北笙狹路相逢，邵北笙對(duì)沈爭(zhēng)一冷嘲熱諷，勸她趁早放棄，沈爭(zhēng)一取笑邵北笙是她手下敗將，邵北笙故意拖延時(shí)間，還處處刁難沈爭(zhēng)一，兩個(gè)人唇槍舌戰(zhàn)，互不相讓，最后邵北笙和沈爭(zhēng)一打賭，如果沈爭(zhēng)一不能進(jìn)逐風(fēng)隊(duì)，就答應(yīng)邵北笙一個(gè)要求，如果她能進(jìn)逐風(fēng)隊(duì)，邵北笙就要答應(yīng)她一件事。

沈爭(zhēng)一準(zhǔn)時(shí)來(lái)參加選拔賽，朱樂(lè)樂(lè)對(duì)她千叮嚀萬(wàn)囑咐，逐風(fēng)隊(duì)副教練蕭寒來(lái)給選手講述注意事項(xiàng)，女選手們被他俊朗的外表深深吸引，蕭寒蹲下來(lái)幫沈爭(zhēng)一系好鞋帶，沈爭(zhēng)一激動(dòng)地說(shuō)不出話來(lái)。比賽開(kāi)始，沈爭(zhēng)一以最快的速度沖鋒在前，可她沒(méi)有經(jīng)過(guò)專業(yè)訓(xùn)練，彎道是她的致命弱點(diǎn)，結(jié)果她就在彎道落后了，沈爭(zhēng)一不服氣，拼盡全力去追趕，因?yàn)橛昧^(guò)猛撞在旁邊護(hù)欄，她爬起來(lái)繼續(xù)完成比賽，最后連成績(jī)都沒(méi)有，更別說(shuō)進(jìn)逐風(fēng)隊(duì)了。

蕭寒很欣賞沈爭(zhēng)一在速滑方面的天賦，向主任推薦她加入逐風(fēng)短道隊(duì)，主任不想接受這個(gè)業(yè)余選手，擔(dān)心她拖整個(gè)隊(duì)伍的后腿，蕭寒信誓旦旦保證幫沈爭(zhēng)一克服短板，堅(jiān)信沈爭(zhēng)一會(huì)成為逐風(fēng)隊(duì)的驕傲，主任不想拿整個(gè)隊(duì)伍的命運(yùn)當(dāng)賭注，蕭寒也只好作罷。

鄭教練因?yàn)樯眢w原因要退休，他叮囑蕭寒帶好這支隊(duì)伍。邵北笙特意在體育館門(mén)口等沈爭(zhēng)一，對(duì)她百般羞辱，沈爭(zhēng)一氣不過(guò)，狠狠踩了他一腳就跑走了，沈爭(zhēng)一因?yàn)樽叩么颐?，把手機(jī)落在原地。邵北笙回到宿舍，發(fā)現(xiàn)新鞋被踩壞了，他對(duì)沈爭(zhēng)一恨之入骨。

沈爭(zhēng)一發(fā)現(xiàn)手機(jī)不見(jiàn)了，立刻用朱樂(lè)樂(lè)的手機(jī)打過(guò)去，邵北笙故意把她們騙到植物園，還讓沈爭(zhēng)一從肥料里翻找手機(jī)，沈爭(zhēng)一只好照辦，結(jié)果一無(wú)所獲，她突然意識(shí)到自己被戲弄了，立刻撥打自己的電話，邵北笙讓她半個(gè)小時(shí)以后在圖書(shū)館門(mén)口等。沈爭(zhēng)一急匆匆趕往圖書(shū)館，遠(yuǎn)遠(yuǎn)就看到邵北笙，她氣得大呼小叫，邵北笙又取笑她一番，才肯把手機(jī)還給她。

沈爭(zhēng)一突然接到蕭寒的電話，她急忙趕去俱樂(lè)部，蕭寒特批她跟著逐風(fēng)隊(duì)一起訓(xùn)練，沈爭(zhēng)一開(kāi)心地歡呼雀躍。第二天一早，沈爭(zhēng)一和朱樂(lè)樂(lè)早早來(lái)到陸訓(xùn)室，老隊(duì)員和新隊(duì)員隨后趕來(lái)，蕭寒逐一點(diǎn)名，讓大家開(kāi)始熱身，主任帶從國(guó)外回來(lái)的金牌教練莊閱來(lái)到陸訓(xùn)室，當(dāng)眾宣布莊閱做逐風(fēng)隊(duì)的主教練。莊閱一上任就給大家約法三章，還給她們?cè)黾恿擞?xùn)練量。

莊閱把沈爭(zhēng)一單獨(dú)叫出來(lái)，當(dāng)面指出她的彎道技術(shù)不過(guò)關(guān)，不符合短道速滑運(yùn)動(dòng)員的標(biāo)準(zhǔn)，沈爭(zhēng)一發(fā)誓會(huì)努力訓(xùn)練，爭(zhēng)取在最短時(shí)間內(nèi)達(dá)到要求，莊閱根本不買(mǎi)賬，強(qiáng)行把她攆走。主任把蕭寒叫到辦公室，讓他全力配合莊閱的工作，把沈爭(zhēng)一攆走，蕭寒也只好照辦。沈爭(zhēng)一垂頭喪氣離開(kāi)逐風(fēng)隊(duì)俱樂(lè)部，迎面碰上蕭寒，沈爭(zhēng)一發(fā)誓盡快完善彎道技術(shù)，蕭寒答應(yīng)到時(shí)候幫她爭(zhēng)取進(jìn)逐風(fēng)隊(duì)。