小睡眠App純凈版是一款專注于睡眠質(zhì)量提升與心理壓力緩解的綜合性健康應(yīng)用,依托前沿的生理監(jiān)測技術(shù)與心理學算法,提供白噪音、冥想練習、ASMR、愛豆哄睡、睡眠監(jiān)測、夢話記錄、CBT-I數(shù)字療法等核心功能。應(yīng)用累計服務(wù)超8000萬用戶,覆蓋16-40歲學生、白領(lǐng)及寶媽群體,致力于通過科學手段解決失眠、焦慮、注意力分散等現(xiàn)代人常見問題。
小睡眠App純凈版以“非侵入式”設(shè)計為核心,無需佩戴可穿戴設(shè)備,僅通過手機攝像頭即可實現(xiàn)心率、呼吸頻率(HRV)等生理指標監(jiān)測,準確率達96%。其功能模塊分為四大類:
1. 助眠場景:包含1000+白噪音、腦波音樂、專業(yè)ASMR及2000+冥想課程,支持3種聲音自由組合播放。
2. 睡眠管理:實時監(jiān)測睡眠周期,記錄深睡、淺睡、清醒時長,生成可視化報告并給出改善建議。
3. 心理調(diào)節(jié):提供CBT-I失眠認知行為療法、腹式呼吸訓練、正念冥想等工具,幫助用戶重塑健康睡眠習慣。
4. 個性化服務(wù):支持愛豆鬧鈴、睡前儀式定制、母嬰專屬睡眠課程等特色功能。

在“助眠”頁面選擇“雨打芭蕉”(白噪音)+“α腦波”(頻率8-13Hz)+“趙露思哄睡”(人聲引導),設(shè)置30分鐘定時關(guān)閉,可快速進入深度睡眠狀態(tài)。
睡前將手機倒置放置于床頭,開啟“記錄夢話”功能,次日查看睡眠報告中的呼吸波動曲線,識別焦慮性早醒。
在“數(shù)字療法”模塊完成“睡眠限制訓練”,通過逐步調(diào)整臥床時間,糾正“躺床上刷手機”等錯誤睡眠認知。
寶媽可在“母嬰好夢計劃”中選擇“胎教輕音”+“寶媽冥想課”,同步監(jiān)測寶寶睡眠狀態(tài),緩解產(chǎn)后焦慮。
學習時開啟“咖啡廳白噪音”+“番茄鐘專注模式”,工作間隙使用“5分鐘午休引導”,提升日間效率。
基于PPG光學傳感技術(shù)與MIT優(yōu)化算法,實現(xiàn)無感式生理監(jiān)測,數(shù)據(jù)誤差率低于4%,獲醫(yī)療器械廠商算法授權(quán)合作。
聯(lián)合心理睡眠師、ASMR制作人、明星主播打造獨家內(nèi)容庫,如“成毅睡前故事”“徐夢潔鬧鈴”等IP化資源。
從“學生宿舍噪音干擾”到“商務(wù)出差時差調(diào)整”,再到“老年人易醒問題”,提供差異化解決方案。
采用端到端加密技術(shù)存儲睡眠數(shù)據(jù),用戶可自主選擇是否上傳云端,符合醫(yī)療級數(shù)據(jù)安全標準。
在“小實驗室”模塊嘗試“心跳頻率檢測”,將手指覆蓋后置攝像頭,實時生成心率變異性(HRV)報告,輔助壓力評估。
創(chuàng)建虛擬“睡眠小窩”,與好友發(fā)起“云同步睡覺”挑戰(zhàn),通過睡眠得分排名贏取積分兌換會員權(quán)益。
最新上線的“高校聲音”專題收錄北大未名湖、清華荷塘等12所名校環(huán)境音,用戶可沉浸式體驗名校氛圍助眠。
- 科學背書強:CBT-I療法經(jīng)臨床驗證,對慢性失眠有效率達78%,遠超傳統(tǒng)藥物干預。
- 用戶體驗優(yōu):界面色彩心理學設(shè)計,如“深藍+草綠”助眠主題,視覺疲勞度降低40%。
- 生態(tài)延展廣:與智能硬件廠商合作,未來可聯(lián)動智能床墊、香薰機等設(shè)備打造全屋睡眠場景。
- 深度生理監(jiān)測(如血氧)仍需依賴外部設(shè)備。
- 社區(qū)互動功能較簡單,缺乏專業(yè)醫(yī)生在線答疑板塊。
- 輕度失眠者(入睡困難、易醒)
- 高壓職場人(焦慮、注意力分散)
- 寶媽群體(產(chǎn)后抑郁、嬰兒哄睡)
- 聲音控用戶(ASMR愛好者、白噪音收藏家)
綜合評分:★★★★☆(功能全面性扣半星,期待硬件聯(lián)動升級)
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